28 junho 2013

YOGA E SEUS BENEFÍCIOS




O yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. Segundo a filosofia, os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o Universo.




Os benefícios do yoga são consequências de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados pelos movimentos feitos em aula e de hábitos saudáveis como cuidar da mente, estar sempre bem alimentado, beber água e dormir bem.
A prática do Yoga traz:

- Melhora da qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior.
- Equilíbrio emocional.
- Melhora problemas de insônia e depressão.
- Melhora aparência física modelando o corpo
- Estimulação da circulação sanguínea.
- Diminuição de dores nas costas.
- Melhoras na postura e fortalecimento muscular.
- Energiza corpo e mente.
- Fortalecimento do organismo, tendo a saúde como foco principal.
- Não possui contra-indicações.

Ta esperando o que?Bora começar a esticar esse corpinho!